فرامهد https://faramahd.ir محتوای آموزشی کودک Sat, 05 Apr 2025 14:52:13 +0000 fa-IR hourly 1 https://faramahd.ir/wp-content/uploads/2019/12/favicon.ico فرامهد https://faramahd.ir 32 32 ورزش و تأثیر آن در هفته شانزدهم بارداری https://faramahd.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%af%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/ https://faramahd.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%af%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/#respond Thu, 23 Jan 2020 22:33:26 +0000 http://faramahd.ir/fa2/?p=1996 صاف بایستید!نگه داشتن حالت مناسب بدن بسیار مهم است. ]]>

در اهمیت ورزش و تاثیر آن در سلامتی شکی نیست اما در هفته شانزدهم بارداری بزرگ شدن رحم و سینه‌ها و جلو افتادن مرکر ثقل بدن، باعث فشار آمدن به قوس کمر شما می شود. نگه داشتن حالت مناسب بدن بسیار مهم است، خصوصاً زمانی‌که در حال ورزش هستید. در حین ورزش این طور تصور کنید که سر خود را به سمت سقف می کشید. در این حالت به صورت ناخود آگاه، گردن صاف شده، شانه ها بالا رفته و شکم و باسن به داخل کشیده می شوند.

]]> https://faramahd.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%af%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/feed/ 0 ماساژ کودک یا تماس درمانی https://faramahd.ir/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/ https://faramahd.ir/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/#respond Fri, 29 Apr 2016 13:04:25 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/

 

 

 

 

 

 

 

 

ماساژ کودک یا تماس درمانی

ماساژ کودک تاثیر بسیارخوبی بر روحیه و پوست کودک دارد...

]]> ماساژ کودک یا تماس درمانی را در 8 مرحله برای شما فراهم کرده ایم که هر مرحله باید حدود 1دقیقه طول بکشد. قبل از انجام ماساژ دمای اتاق را کمی زیاد کنید تا کودک شما سرما نخورد و از یک حوله نرم برای زیر کودک استفاده کنید.

توجه مهم : این ماساژ را با فشار نرم سطح انگشتان و نه با کل سطح دست انجام شود.

 و اما وسایل مورد نیاز :

1.سطح صافی که کودک را روی آن بخابانید(روی سطح پتو بیندازید)

2.کمی روغن کودک baby oil یا روغن زیتون

3.دستمال کاغذی

4.حوله نرم

5.پستونک برای آرامش کودک

6.نور ملایم

7.موزیک ملایم

 

روش انجام ماساژ :


1.کمی روغن کودک یا روغن زیتون به دست های خود بمالید و دست های خود را تر کنید.

2.کودک را به روی شکم بخابانید و از روی پیشانی تا پشت سرش را با تماس دست مالش دهید.

3.بین شانه های کودک را از وسط به سمت چپ وبا دست دیگر از وسط به سمت راست مالش دهید.

4.از شانه های کودک دو دستی تا بالای باسن کودک را ماساژ دهید.

5.با نرمی انگشتان خود پشت پای کودک را از بالا به پایین مالش دهید سپس از پایین به بالا بکشید.

6.مالش مرحله قبل را روی بازوهای کودک تکرار کنید.

7.کودک را به پشت خوابانده و مالش بالا به پایین را روی قفسه سینه کودک انجام دهید.

8.ماساژ بالا را روی بازوهای کودک تکرار کنید.

*توجه داشته باشید که ناخن های شما کودک را اذیت نکند!*

ماساژ کودک یا تماس درمانی باعث ایجاد رابطه عاطفی بین کودک و والدین نیز میشود. در مواقع گریه کودک که دلیل خاصی ندارد ماساژ بهترین آرامبخش است.

 

]]> https://faramahd.ir/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/feed/ 0 نکاتی در مورد حمام کردن کودک نوپا https://faramahd.ir/%d9%86%d9%83%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%83%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%83%d9%88%d8%af%d9%83-%d9%86%d9%88%d9%be%d8%a7-2/ https://faramahd.ir/%d9%86%d9%83%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%83%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%83%d9%88%d8%af%d9%83-%d9%86%d9%88%d9%be%d8%a7-2/#respond Wed, 27 Apr 2016 02:00:12 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d9%86%d9%83%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%83%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%83%d9%88%d8%af%d9%83-%d9%86%d9%88%d9%be%d8%a7-2/ اولین و مهم ترین قانون این است: هرگز کودک نوپایتان را، حتی برای یک دقیقه، به حال خود تنها نگذارید. کودکان می‌توانند در کمتر از 2 سانتیمترآب غرق شوند.

]]> حمام می تواند زمانی برای تفریح و شادی برای شما و کودک نوپایتان باشد. نکاتی را که در زیر می آید به خاطر بسپارید تا برای کودکتان هیچ مشکلی پیش نیاید:
•    اولین و مهم ترین قانون این است: هرگز کودک نوپایتان را، حتی برای یک دقیقه، به حال خود تنها نگذارید. کودکان می‌توانند در کمتر از 2 سانتیمترآب غرق شوند. تمام وسایلی را که برای حمام مورد نیاز است (صابون، حوله و غیره) از قبل آماده کنید. اگر زنگ در یا تلفن به صدا در آمد  و احساس کردید باید به آن پاسخ دهید، کودکتان را در حوله ای پیچیده و او را با خود ببرید.
•    کودک نوپای خود را در داخل وان یا طشتی که هنوز به داخل آن آب می ریزد، قرار ندهید (دمای آب ممکن است تغییر کند یا آب خیلی عمیق شود).
•    وان حمام را ایمن کنید: وان های حمام بسیار لیز هستند، بنابراین وان خود را برای ایمنی بیشتر به کف پوش حمام (rubber bath mat) مجهز کنید. استفاده از پوششی نرم برای شیر آب میتواند کودکتان را از ضربات دردناک محافظت کند. هنچنین، مطمئن شوید که درهایی که از شیشه های متحرک کشویی ساخته شده اند، دارای شیشه های بی خطر باشند.
•    آب حمام را به اندازه مناسب گرم کنید (90 تا 100 درجه فارنهایت). نوزا یا کودکتان نسبت به شمامعمولا آب خنک تری را ترجیح دهند. 
•    وان را زیاد از آب پر نکنید؛ هیچ وقت برای کودکان نوپا و کودکان بزرگ تر سطح آب نباید بالاتر از کمرشان برود.
•    برای کودکانی که می توانند بنشینند، استفاده از  درپوشِ راه آب در کف حمام یا وان ممکن است کار شما را راحت تر کند اما این کار نباید به شما احساس امنیت کاذب بدهد چرا که هیچ چیزی نمی تواند جایگزین مواظبت لحظه به لحظه شما از کودکتان شود. 
•    به کودکتان یاد دهید که در وان بنشیند نه اینکه بایستد.
•    صابون، شامپو و حمام کف می تواند پوست کودکتان را خشک کند و حتی موجب شود که جوش بزند بنابراین هر چه کمتر از آنها استفاده کنید. این مواد همچنین ممکن است موجب سوزش در مجاری ادراری شوند که به نوبه خود ممکن است خطر عفونت در مجاری ادراری را افزایش دهد. به منظور اجتناب از ماندن فرزندتان به مدت طولانی در آب پر از کف صابون که برایش سوزناک است، زمان بازی را در اول حمام قرار  دهید و صابون و شامپو را برای آخر کار بگذارید. 
•    آبگرم کن خود را بر روی 120 درجه فارنهایت قرار دهید. کودک در صورتی که در آبی با دمای 150 درجه فارنهایت قرار بگیرد، تنها در عرض دو ثانیه به سوختگی درجه 3 دچار می شود و اگر دمای آب 140 درجه فارنهایت باشد 5 ثانیه برای این نوع سوختگی کافی است.
•    به فرزندتان اجازه ندهید به شیر آب دست بزند. حتی اگر در این سن نتواند شیر آب را باز و بسته کند، ممکن است بالاخره به انجام این کار موفق شود و صدماتی جدی به خود واردکند (بهتر است کودکتان را طوری در وان قرار دهید که پشتش به شیر آب باشد). ]]> https://faramahd.ir/%d9%86%d9%83%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%83%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%83%d9%88%d8%af%d9%83-%d9%86%d9%88%d9%be%d8%a7-2/feed/ 0 پرورش قدرت تمرکز کودک https://faramahd.ir/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%b4-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/ Sun, 26 Oct 2014 16:36:12 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%b4-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/ آنتونی رابینز معتقد است "یک دلیل برای اینکه فقط تعداد کمی از ما به آن چیزی که میخواهیم میرسیم، اینست که حواس خود را جمع نمی کنیم و نمی توانیم تمرکز کنیم" قابلیت تمرکز کردن به یادگیری و مطالعه بهتر فرزندمان کمک می کند و یک مغز متمرکز برای رسیدن به ایده آل آنها ضروری است.، پس با راهکارهای این چگونه تمرکز را در فرزندمان بالا ببریم. ]]> Många män upplever under olika skeden av livet utmaningar med att upprätthålla en erektion, vilket kan påverka både deras självförtroende och relationer. Det är viktigt att förstå att detta kan bero på en rad faktorer, inklusive stress, hälsoproblem eller livsstilsval. Vissa mediciner kan också ha biverkningar som bidrar till dessa problem. Om du letar efter lösningar kan det vara bra att diskutera alternativ som kan hjälpa till, inklusive preparat med en kostnad som kan variera, som t.ex. flagyl pris. För mer information och tillgång till kostnadseffektiva alternativ är det värt att kolla in resurser online. Besök gärna svensktapotek.net för att utforska olika behandlingsalternativ och få råd.

e=”font-size: 10pt;”>1- پرورش قدرت تمرکز کودک به معنی مجبور کردن کودکان به تمرکز نیست، بلکه به آنها فرصت دادن است.
و این مسئله به خصوص در سالهای اول زندگی خیلی مهم میشود. مرحله ای از زندگی که مغز به طور قاطع پیشرفت میکند و زمانی که بچه ها نسبت به حواس پرتی خیلی حساس هستند.

2- محققان مغز کودک، کشف کرده اند که نوزادان دارای دید وسیعی هستند و قادر به تمرکز روی یک جسم خاص نیستند و نمی توانند یک جسم را از دیگر جسمها تشخیص دهند، در صورتی که بچه های بزرگتر می توانند.
البته این توجه فانوس مانند در کودکان و نوپاها، آنهارا به یادگیرنده های فوق العاده ای تبدیل می کند، ولی هنوز تمرکز کننده خوبی نیستند.
بنابراین وقتی آنها روی یک چیز یا فکر تمرکز میکنند – مهم نیست که از نظر ما چقدر ناچیز و اندک باشد- باید آن را بشناسیم و آنرا ارزیابی کنیم نه اینک به هر دلیلی آن تمرکز را قطع کنیم.

3- رفتار رایجی که در شرایط مختلف با بچه ها داریم اینست که از آنها آن چیزی که خودمان می پسندیم را توقع داریم. در حالیکه اگر اجازه دهیم خودشان رفتارشان را انتخاب کنند، می توانند بهتر روی مسائل تمرکز کنند.

4- تصور کنید روی موضوعی که برایتان مهم است تمرکز کرده اید و یکدفعه کسی که دوستش دارید آنرا قطع می کند.
اینکار به مقدار زیادی سخت نیست ولی رنج آور است، ولی اگر به طور مداوم تکرار شود، کار سختی برای تمرکز کردن خواهید داشت.
در این موقعیت، احساس می کنید کمی نادیده گرفته می شوید.

5- وقتی کودکی در هر سنی در حال تمرکز کردن است، درست است که چیز با ارزش و اضافی را یاد نمیگیرد ولی در هر صورت ماهیچه های مغزش برای تمرکز انعطاف پیدا میکنند و این برای رشد مغز فرزندمان بسیار مفید است.

6- پرورش قدرت تمرکز کودک یعنی وقتی که خودشان انتخاب کنند روی چه چیزی تمرکز کنند، تمرکزشان بیشتر سازنده می شود.
در طول سال، چندین موقعیت پیش روی آنها وجود دارد که آنها به یک بیداری برای تمرکز نیاز دارند.
هر چقدر که فرصتشان برای تمرکز روی چیزهایی که خود انتخاب کرده اند بیشتر باشد، قابلیت های مغزشان هم بهتر می شود.
پس هر موقع فرزندتان در تفکر عمیق فرو رفت و تمرکز کرد، قبل از اینکه با صدای بلند فریاد بزنید: ” حواست کجاست؟، از خود بپرسید که توجه او به شما برای او بهتر است یا تمرکز عمیق او؟

]]> آموزش صرفه جویی در مصرف برق https://faramahd.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b5%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ac%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d9%82/ https://faramahd.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b5%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ac%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d9%82/#respond Sun, 26 Oct 2014 16:34:34 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b5%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ac%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d9%82/ صرفه جویی در مصرف انرژی و پس انداز درآمد تنها نباید بر دوش والدین باشد. فرزندان شما هم می توانند پایین نگه داشتن مبلغ قبض برق را یاد بگیرند. آموزش صرفه جویی در مصرف انرژی به کودکان از شما وقت کمی می گیرد، اما این حرکتی است رو به جلو و پس از مدتی ممکن است دریابید که آن ها بهترین حافظان انرژی در خانه شما هستند. ]]>  

آموزش صرفه جویی در مصرف برق

1- آموزش صرفه جویی در مصرف برق و انرژی را باید از همان خردسالی آغاز کرد. ارزش صرفه جویی در انرژی و اینکه چطور باعث پس انداز درآمد خانواده و کمک به حفظ محیط زیست می شود را توضیح دهید. فراموش نکنید که خود شما باید الگو باشید. بچه ها تنها زمانی دستورالعمل های شما برای صرفه جویی در مصرف برق و انرژی را جدی می گیرند که بدانند شما بیش از حد دنبال این کار را گرفته اید.

آموزش صرفه جویی در مصرف انرژی به کودکان

2- مواردی که به کمک انجام آن ها می توان در مصرف انرژی صرفه جویی کرد را برای بچه ها بشمارید:
– به جای لامپ های حبابی رشته ای باید از لامپ های کم مصرف استفاده شود؛ لامپ های کم مصرف یک پنجم لامپ های رشته ای انرژی مصرف می کنند.
– استفاده از تایمر برای خاموش یا روشن کردن برخی وسایل برقی و چراغ راه پله ها.
– تعهد به اینکه هر شب قبل از خواب و هر روز قبل از خروج از خانه کامپیوتر را خاموش کنید و همچنین قرار دادن کامپیوتر در حالت اسلیپ (خواب) برای مدتی که با آن کاری نداریم سبب می شود که هر روز حدود ۸۵ درصد کمتر انرژی مصرف کنیم.
– خاموش کردن لامپ زمانی که شما اتاق را ترک می کنید.
– قرار دادن میز کار کنار پنجره و استفاده از نور طبیعی به جای لامپ.
– کشیدن پرده ها برای حفظ خانه از گرما در طول روزهای تابستان و حفظ گرمای خانه در طول شب های زمستان.
– تلویزیون و کنسول بازی های ویدئویی را خاموش کنید و خارج از منزل بازی کنید.
– روشن نکردن ماشین زمانی که هنوز در انتظار اشخاص دیگر برای سوار شدن به ماشین هستیم.
– استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی یا دوچرخه و پیاده روی مسیرهای کوتاه به جای استفاده از ماشین شخصی.
– عدم استفاده از ماشین تک سرنشین.

3- کارهای دیگری که می توان انجام داد:
– باز نکردن پنجره ها زمانی که سیستم تهویه مطبوع یا وسایل گرمایشی و سرمایشی دیگر کار می کنند.
– بستن درب اتاقی که می خواهیم به کمک وسیله ای، گرم شود.
– استفاده از آب سرد در ماشین لباسشویی.
– اگر هوا آفتابی است، بچه ها می توانند برای پهن کردن لباس ها خارج از خانه کمک کنند و دیگر از خشک کن ماشین لباسشویی استفاده نکنید.
– درب یخچال را بیش از حد باز نگه ندارید.
– شارژر موبایل را زمانی که دیگر به آن نیاز ندارید از برق بکشید.

آموزش صرفه جویی در مصرف انرژی به کودکان

4- می توانید کارهایی تعریف کنید و به کمک بچه ها انجام دهید. مثلا در خانه دنبال پنجره ها یا درزهایی که سبب هدر رفت انرژی می شوند بگردید و آن ها را مسدود کنید.
با فرزندتان دنبال مسیرهای حرکت اتوبوس و مترو برای اجتناب از استفاده وسیله نقلیه شخصی تان بگردید.

5- توجه کنید که باید توصیه های خود را عملی انجام دهید و با بچه ها تمرین کنید. هر زمان که می خواهید برای آموزش هر چیزی به بچه ها اقدام کنید تمرین موعظه هایتان مهم است. بسیاری از عادات و رفتار کودکان شما توسط پیروی از آنچه شما به عنوان پدر و مادر انجام می دهید شکل می گیرد. اگر شما بخواهید آن ها متعهد به حفاظت از انرژی باشند باید خودتان به آن عمل کنید.

6- خلاق باشید و این آموزش را سرگرم کننده کنید. هر آموزشی، زمانی اثربخش تر است که جالب باشد. می توانید این کار را به بازی تبدیل کنید و مثلا اگر دو فرزند دارید سیستمی برای امتیازدهی به بچه ها برای یادآوری یا انجام کارهایی که سبب صرفه جویی در انرژی می شود درست کنید.

آموزش صرفه جویی در مصرف انرژی به کودکان

نکات و هشدارها

* با مدیریت مصرف انرژی علی الخصوص در ساعات ۴ بعد از ظهر تا ۹ شب که اکثرا در منزل هستیم می توانیم هزینه های مصرف برق را کاهش داده و فشار بر شبکه برق و مصرف بیشتر سوخت های فسیلی را کاهش دهیم.

]]> https://faramahd.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b5%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ac%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d9%82/feed/ 0 تنظیم خواب کودک https://faramahd.ir/%d8%aa%d9%86%d8%b8%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/ https://faramahd.ir/%d8%aa%d9%86%d8%b8%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/#respond Sun, 26 Oct 2014 16:32:46 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d8%aa%d9%86%d8%b8%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/ مغز ما عاشق عادت های روزمره است. شاید اینگونه به نظرتان نرسد، اما همه دوست دارند که زمان مشخصی برای خوردن (صبحانه و نهار) و خوابیدن داشته باشند. این موضوع برای تمام افراد از جمله کودکان صادق است. این راهنما به شما آموزش می دهد که عادت خواب کودکانتان را تنظیم کنید. اما به یاد داشته باشید، لازم نیست که شما تنها از این راه ها پیروی کنید. در ادامه برای شروع، چند مورد بیان شده است ]]>  

– تصمیم بگیرید که فرزندتان باید چه موقع به تخت خواب خود برود. تنظیم کردن خواب کودک، در ساختن اساس عادت او تاثیرگذار است.

تنظیم عادت خواب کودک  

2- قبل از اینکه کودکتان به تخت خواب برود، به منظور آماده کردن او برای خوابیدن، در او آرامش ایجاد کنید. این که باید چه کاری کنید، به شما بستگی دارد. اینجا چند پیشنهاد وجود دارد: برایش قصه بگویید، با او آواز بخوانید، او را در آغوش بگیرید و ببوسید و به آرامی سرش را نوازش کنید.

تنظیم عادت خواب کودک  

3- پیش از خوابیدن هر آنچه که نیاز دارد تامین کنید. اسباب بازی مورد علاقه اش را کنارش قرار دهید، لباس خواب مناسبی تنش کنید و اطمینان یابید که تشنه یا گرسنه نباشد.

تنظیم عادت خواب کودک  

4- به یاد داشته باشد که کودکان با یکدیگر متفاوتند. ممکن است ساعت ها طول بکشد تا آن ها را بخوابانید، یا اینکه ممکن است در عرض چند دقیقه خوابشان ببرد. هرگز تسلیم نشوید!

]]> https://faramahd.ir/%d8%aa%d9%86%d8%b8%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/feed/ 0 آماده سازی کودکان دبستانی بر تربیت جنسی https://faramahd.ir/%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3/ https://faramahd.ir/%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3/#respond Sun, 26 Oct 2014 16:29:33 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3/ یکی از وظایف مهم در تربیت جنسی نوجوانان، آموزش واقعیت روحی و رفتاری افراد از جنس مخالف است. پدر و مادر و همچنین اولیای مدرسه می باید در فرصت های مناسب در مورد اینکه دختران و پسران دارای چه خصوصیاتی هستند و چگونه می باید در مقابل این خصوصیات عکس العمل نشان داد، مطالب مختلفی به فرزندان و دانش آموزان خود، گوشزد کنند. ]]>  

برای آماده سازی کودکان دبستانی بر تربیت جنسی در درجه اول باید بر الگوهایی رفتاری پسرانه و دخترانه، متناسب باسن کودکان تاکید شود. دختر و پسر باید از همین دوره تفکیک جنسیت خود را درک و الگوهای مناسب در این زمینه را از خانواده دریافت کنند. پوشانیدن لباس های مناسب با جنسیت دختر، به دختران، و لباس های مناسب با جنسیت پسر به پسران و نیز گوشزد کردن رفتارهای مناسب برای دختران و برای پسران، از مهمترین آداب تربیت جنسی در دوران پیش دبستانی است. در این کار باید از افراط و تفریط جدا خودداری شود.

نباید در ذهن کودک این مفهوم شکل بگیرد که دختر، یعنی موجودی مقید، محدود و تحت سلطه و بالعکس پسر، یعنی موجودی آزاد، قدرتمند و سلطه گر. این دو قالب فکری با نهایت تاسف در نحوه برخورد اغلب پدران و مادران در نحوه ی تربیت فرزندانشان دیده می شود. همین تفکر زیربنای رشد معیوب فرزندانمان می شود.

ما باید رفتار محبت آمیز را، هم به دخترانمان و هم به پسرانمان بیاموزیم. منتها به دخترانمان این رفتار محبت آمیز را در یاری به دیگران در زمینه هایی چون کمک به کوچکترها در لباس پوشیدن و غذا خوردن و کمک به بزرگترها در زمینه کارهایی چون پخت و پز و دوخت ودوز بیاموزیم. به پسرانمان همین رفتار محبت آمیز را از طریق کمک به کوچکترها در مواردی چون رفت و آمد، برداشتن و گذاشتن وسایل و اشیا و به بزرگتر ها در زمینه هایی چون، خرید کردن، کمک در حمل برخی از اشیا و امثال اینها، بیاموزیم.

الگوی زنانه و مردانه را به صورت دو الگوی ضد یکدیگر، تلقی نکنیم و از ابتدا این ضدیت را به فرزندانمان القا نکنیم. بلکه از همان دوران پیش دبستانی می باید به فرزندانمان نشان دهیم که الگوی رفتار زن و مرد، مکمل یکدیگر است نه ضد یکدیگر.

این دوره که از حدود ۷ تا ۱۲ سالگی ادامه می‌یابد. شخصیت کودک سازمان یافته تر می شود و کودک به صورت فردی مستقل در می آید. تغییرات شگرف و رشد سریعی از نظر جسمانی، ذهنی و اجتماعی در او به وجود می آید. از مهم ترین تحولات زندگی او در این دوره، وسعت محیط اجتماعی اوست. ارتباط کودک با گروه همسالان و بزرگسالانی غیر از والدین و محیط دبستان به عنوان دومین نهاد مهم زندگی کودک پس از خانواده، در مجموع فرصت هایی مناسب برای رشد فردی و اجتماعی کودک در ابعاد مختلف فراهم می سازند.

بسیاری از روانشناسان سن ۷ تا ۱۲ را سن نهفتگی یا اختفاء جنسی معرفی کرده اند و برنامه تربیت جنسی هم باید با این نهفتگی هماهنگ باشد و نباید اطلاعات به گونه ای باشد که باعث بیداری زودرس جنسی گردد و باعث شعله ور شدن آتش زیر خاکستر شود. با این حال نباید این تصور ایجاد شود که کودکان قدرت فهم و درک مطالب جنسی را ندارند. کودک با توجه به ویژگی های عقلی و اینکه به سطح نسبتاً مطلوبی از ادراک و قدرت تمیز زشت و زیبا رسیده است، قدرت فهم اینکه چرا باید بر ای ورود به اتاق خصوصی والدین اجازه بگیرد و چرا باید بستر خواب او از دیگران جدا باشد، را درک می‌کند.

کودکان در سنین دبستان نیز به کنجکاویهای خود درباره امور جنسی ادامه می دهند. کودکان در این دوره نیز همچون دوره پیش دبستانی با دوستان خود درباره امور جنسی صحبت می کنند. از اینرو، والدین و معلمان باید مهارتها و آگاهی های کودک را به حدی افزایش دهند. که بتواند درباره رد یا قبول مطالب شنیده شده بدرستی قضاوت کرده و تصمیم مناسب بگیرد. در این دوره کنجکاویها به زندگی زناشویی، اعضای جنسی و ارتباط با جنس مخالف معطوف می شود. والدین و معلمان با بحث های دوستانه و نظارت و کنترل دقیق در رفتارها و رفت و آمدهای کودک، باید شیوه های صحیح بر خورد با امور جنسی را به کودک آموزش دهند. کودکان همچنین در پایان دوره دبستان، باید توسط افراد آگاه و مطلع با تغییرات جسمانی و روانی دوره بلوغ آشنا شوند تا به هنگام وقوع آن دچار دلهره و نگرانی نگردند.

دوران دبستانی برای آموزش نحوه رفتار با جنس مخالف دوران مطلوبی است. به هنگام بروز اختلاف این آموزش آنها را آماده می کند، تا در زندگی زناشویی نیز بتوانند از کنار اختلاف ها و تعارض ها، بخوبی بگذرند.

در این سنین گاه دختران و پسران از نحوه رفتار و برخورد یکدیگر شکایت می کنند. در چنین موارد ما نه تنها باید موجبات آرام ساختن آنان را فراهم آوریم، بلکه باید به آنان کمک کنیم تا راه رفع مشکل و اختلاف را نیز خود کشف کنند. اگر کودک در این مرحله بتواند پیدا کردن راه حل را تمرین کند، آمادگی خوبی برای حل اختلاف ها در زندگی زناشویی، پیدا خواهد کرد.

در مرحله آماده سازی کودکان دبستانی بر تربیت جنسی باید رفتار مبتنی بر کرامت و گذشت و بزرگواری و عدالت خواهی را در مقابل افراد غیر همجنس به فرزندانمان بیاموزیم. گاهی اوقات دختران دبستانی در نزد پدر و یا مادر خود نحوه برخورد پسری با آنان در راه مدرسه و پاسخ دادن خود را، نقل می کنند. اشتباه بزرگ در این موارد از آنجا آغاز می شود که پدر و یا مادر آنی و حساب نشده، عکس العمل نشان داده و شروع به سر زنش دخترشان می کنند. در چنین مواردی اگر دختر نیز رفتار اشتباهی از خود نشان داده بود، باید سعی کنیم او خود به اشتباه خود پی ببرد و به آرامی روش صحیح برخورد با پسران را در موارد مشابه به او گوشزد کنیم. رفتار تند و پرخاشگرانه اولین آسیبش این است که فرزندمان از این پس مسائل مربوط به جنس مخالف را از ما پنهان خواهد کرد و آسیب پنهان کردن چنین مسائلی، ممکن است بسیار زیانبخش باشد.

]]> https://faramahd.ir/%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3/feed/ 0 7 قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری https://faramahd.ir/7-%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a6%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/ https://faramahd.ir/7-%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a6%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/#respond Thu, 16 Oct 2014 12:35:21 +0000 http://faramahd.ir/fa2/7-%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a6%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/ تقریبا" همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذائی هستند. ]]>

1-حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر کنید.

تقریبا” همه بانوان برای تغذیه دوران بارداری به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذائی هستند.

به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. شاید تعجب کنید اما شما فقط روزانه به 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می‌کنید این 300 کالری اضافه به بدن شما می‌رسد.

2. از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید
مطلقا” به غذاهای دریائی خام مثل سوشی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده، پنیرهائی مانند کامبرت و فتا، گوشتهای کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. بعضی از انواع ماهی حاوی متیل جیوه می‌باشند ترکیبی که به نظر می‌رسد در دوز بالا برای مغز در حال رشد جنین و فرزند شما خطرناک است. توصیه این است که مصرف ماهی تن و نیز انواع کنسرو ماهی را به 340 گرم (معادل دو وعده) در هفته محدود کنید. در ضمن مراقب نظافت آشپزخانه‌تان باشید. همه موارد بالا می‌توانند منبع باکتری بوده و به فرزند متولد نشده شما آسیب برسانند.

نوشیدنی الکل در زمان حاملگی می‌تواند باعث آسیبهای فیزیکی، اختلالات یادگیری و مشکلات احساسی در فرزند شما شود. بنابراین تعداد زیادی از متخصصین توصیه می‌کنند که در تمام دوران بارداری از خوردن مشروبات الکی خودداری کنید.

همچنین شما باید از خوردن نوشیدنی‌های کافئین دار تا حد امکان بپرهیزید. ممکن است که تحمل این روشهای تغذیه‌ای درماههای اول برای شما خیلی ناخوشایند و سخت باشد اما توجه داشته باشید که بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که دریافت بیش از 4 فنجان قهوه در روز می‌تواند باعث سقط، وزن کم نوزاد و حتی مرده زائی شود. کافئین در چای، کولاها، شکلات و نوشیدنی های غیر الکلی و کاکائو نیز وجود دارد. به جای اینها دم کرده‌های بدون کافئین بیاشامید. البته بهترین روش این است که از نوشیدنیهای سالمتر مثل شیر کم چربی، آب میوه های خالص و یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنید.

3. از قرص های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید

در یک دنیای ایده آل و کامل، بدون وجود تهوع‌های صبحگاهی و ویارهای شدید، یک برنامه غذائی خوب و کامل باید شامل کلیه موادی باشد که شما در دوران بارداری به آن نیاز دارید. اما در دنیای واقعی ما، دریافت قرص‌های ویتامین به همراه مواد معدنی می‌تواند تضمین‌کننده این باشد که شما همه مواد غذائی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید. مطمئن شوید که داروی شما حاوی 600 تا 800 میکروگرم اسید فولیک است زیرا کمبود این ویتامین گروه B می‌تواند باعث نقایصی در لوله عصبی جنین مانند اسپاینا بیفیدا شود. در ماههای بعد شما معمولاً احتیاج به دریافت آهن و کلسیم خواهید داشت تا مطمئن شوید که مقادیر مورد نیاز از این مواد را دریافت می‌کنید.
افرادی که رژیم گیاهخواری داشته و یا مشکل پزشکی خاصی مانند دیابت، دیابت حاملگی، کم خونی و سابقه تولد نوزاد با وزن پایین را دارند باید با پزشک‌شان در مورد نوع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود مشورت کنند.

همواره به خاطر داشته باشید که بیشتر ، همیشه بهتر نیست. از خوردن مقادیر زیاد ویتامین ها و مواد معدنی بپرهیزید زیرا این عمل می‌تواند به فرزند در حال رشد شما آسیب بزند.

4. در دوران حاملگی رژیم نگیرید
رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنین‌تان خطرناک است. بسیاری از رژیم های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می‌باشد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است. بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه کردن وزن هستید نگران نشوید، شما باز هم بزرگتر و چاق تر خواهید شد.

5. توجه داشته باشید که به تدریج افزایش وزن پیدا کنید

به طور کلی، اگر وزن شما پیش از حاملگی مناسب بوده شما باید بین 11تا 15 کیلو گرم اضافه وزن پیدا کنید. اگر شما کمی‌کمبود وزن داشته اید می‌توانید قدری بیشتر مثلا 5/12 تا 18کیلوگرم وزن اضافه کنید و اگر وزنتان بالا بوده باید قدری کمتر و بین 7 تا 5/11 کیلوگرم وزن اضافه کنید. اگر شما کوتاه قد هستید (157 سانتیمتر و یا کمتر) یا در دوران نوجوانی هستید و یا بیشتر از یک جنین دارید باید در مورد افزایش وزن مناسب با پزشک خود مشورت کنید. این که چه زمانی افزایش وزن پیدا کنید تقریبا” به اندازه میزان آن مهم است. کمترین اضافه وزن باید در سه ماهه اول باشد، بین 900 گرم تا 2 کیلو، و بعد به تدریج وزن شما اضافه‌تر شود؛ بیشترین اضافه وزن باید در سه ماهه آخر یعنی زمانی که جنین بیشترین رشد را دارد، اتفاق بیافتد، حدود 450 گرم در هر هفته.

6. هر چهار ساعت یک بار، یک غذای کم حجم میل کنید

حتی اگر شما سیر باشید ممکن است فرزند‌تان گرسنه باشد؛ بنابراین سعی کنید که هر 4 ساعت یک بار چیزی میل کنید. اگر ویار دارید یا حالت تهوع یا سوزش سر دل یا سوء هاضمه، خواهید دید که دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم بسیار قابل تحمل‌تر است تا خوردن سه وعده غذای پر حجم. هیچ کدام از وعده‌های غذائی خود را حذف نکنید، ممکن است که شما گرسنه نباشید اما فرزند شما مرتبا به مواد غذائی نیاز دارد.

7. گاهی با خوردن مواد شیرین مورد علاقه تان از خودتان پذیرائی کنید
اگر چه غذاهای فرآوری شده و میان وعده های بسته بندی شده موجود در بازار و دسرهای شیرین نباید جزو مواد غذائی همیشگی شما باشند، اما این دلیل نمی‌شود که در دوران بارداری از همه خوراکیهای مورد علاقه خود چشم‌پوشی کنید. بعضی از جایگزین‌های خوب در این مورد می‌تواند شامل: یک دسر موزی، شربت بدون چربی و یخ زده میوه ها و یا ماستی که با بیسکویت مخلوط شده است باشد. اما یادتان باشد که اگر تسیلم وسوسه شدید و گاهی شیرینی، کیک و یا چیز مشابهی خوردید خودتان را سرزنش نکنید چون مقدار کمی‌کیک یا شیرینی اصلا به شما و فرزندتان صدمه نمی‌زند.

]]> https://faramahd.ir/7-%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a6%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/feed/ 0 تاثیر استرس بر رژیم غذایی بانوان باردار https://faramahd.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7/ https://faramahd.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7/#respond Thu, 16 Oct 2014 12:33:24 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7/ استرس، اضطراب، خستگی و دیگر ویژگی‌های روانشناختی ممکن است بر انتخاب غذا توسط زنان باردار تاثیر گذارد. ]]>  

تاثیر استرس بر رژیم غذایی بانوان باردار، اضطراب، خستگی و دیگر ویژگی‌های روانشناختی در حال بررسی است و ممکن است بر انتخاب غذا توسط زنان باردار تاثیر گذارد. رژیم غذایی یک مادر بر تکامل سالم جنین او و سلامت نوزادش تاثیر می‌گذارد. این اولین مطالعه انجام شده برای بررسی فاکتورهای روانی بر رژیم غذایی دوران بارداری است. زنانی که بیشتر احساس خستگی می‌کنند، استرس بیشتری دارند و مضطرب‌ترند، بیشترغذا می‌خورند و بویژه کربوهیدرات مصرف میکنند. در حالی که خوردن غذای بیشتر منجر به افزایش ریزمغذی‌های مهم می‌شود، باعث کاهش دیگر عوامل مانند فولات (اسید فولیک) و ویتامین “C” می‌گردد.

زنانی که طی دوران بارداری خستگی بیشتری داشتند، غذاهای انرژی‌زا و روی بیشتری هم مصرف می‌کردند، اما دریافت اسید فولیک کمی داشتند. زنانی که بیشتر دچار استرس بودند نان و غذاهای مختصر حاوی چربی‌ها، پروتئین‌ها، آهن و روی بیشتری مصرف می‌کردند. زنان باردار مضطرب هم مصرف ویتامین “C” کمتری داشتند. 

]]> https://faramahd.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7/feed/ 0 چگونه توالت رفتن را به کودکان آموزش دهیم ؟ https://faramahd.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c/ https://faramahd.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c/#respond Thu, 16 Oct 2014 15:59:25 +0000 http://faramahd.ir/fa2/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c/ بهترین فصل برای آموزش توالت رفتن، بهار و تابستان است؛ زیرا در این فصل ها، لباس کودک، کمتر است و شست و شو راحت تر انجام می شود. زمان آموزش از 2 هفته تا 2 ماه طول می کشد و به ندرت ممکن است تا 6 ماه هم ادامه یابد. ]]> بهترین فصل برای آموزش توالت رفتن، بهار و تابستان است؛ زیرا در این فصل ها، لباس کودک، کمتر است و شست و شو راحت تر انجام می شود. افزون بر این، لگن را می توان در فضای باز قرار داد. مناسب ترین سن، 18 تا 24 ماهگی است و پیش از این سن مطلوب نخواهد بود.

زمان آموزش از 2 هفته تا 2 ماه طول می کشد و به ندرت ممکن است تا 6 ماه هم ادامه یابد.

توجه داشته باشید که پسران، دیرتر از دختران، این مطلب را می آموزند. این آموزش نباید با موقعیت های استرس آور، یعنی فشارهای روحی کودک (از شیر گرفتن، جدا کردن برای خواب، تعویض خانه، تولد یا قبل از تولد نوزاد جدید ، ترس و …) همزمان باشد که در این صورت، مقاومت روانی خواهد داشت و آموزش به سامان نمی رسد.

چند نکته اساسی

1- آمادگی جسمانی کودک: باید عضلات مثانه کودک سفت باشد. نشانه ضعیف بودن عضلات، کم بودن فاصله ادرار در پوشک است. در صورت ضعف عضلات، آموزش را تا 5 ماه به تأخیر بیندازید و اگر مشکل، تا 4 سالگی حل نشد، به پزشک مراجعه کنید.

2- بردباری والدین: بردباری والدین، به ویژه مادر، در این مسأله ضرورت دارد. اگر خودتان در موقعیت استرس (فشار روحی) هستید، اقدام نکنید. شتاب در آموزش توالت رفتن، سبب فشار روحی کودک می شود؛ فشار روحی اضطراب می آورد؛ اضطراب سبب تکرر ادرار می‌شود و آموزش به تأخیر خواهد افتاد.

3- عدم استفاده از زور و اهرم فشار: در این مسأله، به هیچ وجه از زور و اهرم فشار استفاده نکنید.

چگونگی آموزش

همراه با کودک خود لگنی را بخرید و در گوشه حمام یا توالت قرار دهید تا زمانی که بپرسد : این چیست ؟ به او بگویید که لگن را برای چه کاری تهیه کرده اید و بر روی آن، بر چسب‌هایی از شکل حیوانات بزنید و نامش را نیز بر روی لگن بنویسید و بگویید : این لگن از آن تو است.

خوب است ابتدا با لباس، روی لگن بنشیند و بعد به مدت یک هفته، روی شورت پارچه ای، شورت گرهی را ببندید و پس از یک هفته، او را رها کنید. بهترین شلوار برای این موقعیت، شلوار گشاد و راحت، و کشدار است.

ابتدا از آموزش عمل دفع آغاز کنید؛ زیرا فرصت کافی برای اعلام دارد. زمان دفع، به طور معمول، 2 یا 3 بار در روز، بعد از غذا یا پس از خواب است.

وقتی اعلام می کند، با چهره ای آرام و شاد و بدون شتاب به سویش بروید تا احساس نکند برای شما دردسر ایجاد کرده است؛ زیرا ممکن است برای پرهیز از ایجاد دردسر، عمل دفع را اعلام نکند.

پس از اعلام، او را به آرامی روی لگن بنشانید و برایش قصه یا شعر بخوانید یا برایش نقاشی کنید. می توانید خرس پشمالو یا عروسکش را در اختیارش بگذارید تا سرگرم شود. توجه داشته باشید که لگن، سرد و سفت نباشد و بدون کودک به پلاستیک، حساسیت نداشته باشد. در این صورت می توانید از پمادهای ضد حساسیت استفاده کنید.

اگر تا 5 دقیقه بعد، عمل دفع را انجام نداد، اجازه دهید بر خیزد و ساعتی بعد، آن را تکرار کنید. اگر چند لحظه پس از برخاستن از روی لگن، عمل دفع را انجام داد، عصبانی نشوید و آن را به حساب لجبازی او نگذارید. احتمال دارد یبوست، سبب تأخیر در دفع شده یا این عمل برای جلب توجه باشد. در این صورت فقط اظهار تاسف کنید.

برای اموزش ادرار، همیت عمل را حدود 8 تا 10 بار تکرار کنید. اگر تا حداکثر 2 ماه موفق نشد و مقاومت کرد، معلوم می شود وارد جنگ قدرت با مادر شده است؛ بنابراین، برای مدت 4 تا هفته او را رها سازید و پس از این مدت، دوباره آغاز کنید.

]]> https://faramahd.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c/feed/ 0