ورزش
- دوران بارداری
ورزش و تاثیر آن بر باروری
تراکم طبیعی استخوان به وجود مقدار کافی استروژن در بدن نیاز دارد. کاهش استروژن میتواند سبب پوکی استخوان و در…
بیشتر بخوانید » - بعد بارداری
ورزش و تأثیر آن در هفته یازدهم بارداری
ورزشهای مخصوص ماهیچههای لگن می تواند به قوی شدن عضلات این ناحیه منجر شود.
بیشتر بخوانید » - بعد بارداری
پیشنهاد هفته اول بارداری
ورزش کردن شما را در دوره بارداری قوی و پر انرژی نگه میدارد.
بیشتر بخوانید » - دوران بارداری
ورزش و تأثیر آن در هفته پانزدهم بارداری
هنوز برای پیوستن به کلاسهای یوگای مخصوص بارداری دیر نشده است.
بیشتر بخوانید » - دوران بارداری
برنامه فعالیت مادر در هفته سیزدهم
اگر هنوز هم احساس تهوع دارید بهتر است غذاهای خود را از 3 وعده در روز به 5 تا 6…
بیشتر بخوانید » - دوران بارداری
ورزش و تأثیر آن در هفته سیزدهم بارداری
هر حرکتی را که احتیاج به بازدم شدید دارد،فراموش کنید.
بیشتر بخوانید » - دوران بارداری
ورزش و تأثیر آن در هفته دوازدهم بارداری
اگر در ورزش از وزنه استفاده می کنید، وزن آنها را کاهش دهید.
بیشتر بخوانید »